初日說

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• 花大錢保養卻沒用？皮膚科醫師：皮膚的「長生不老藥」早就找到了 ft. 莊盈彥醫師｜初日會客室 EP47

  October 13, 2026 · 58 min

  臉越油，真的代表皮膚越缺水嗎？痘痘一直復發，是因為臉沒洗乾淨？A醇擦到紅、乾、脫皮，就是過敏嗎？ 本集《初日會客室》邀請皮膚科醫師莊盈彥，一起談到： 成年人還是會反覆長痘？洗臉真的會越洗越油嗎？A酸與A醇到底差在哪？下巴痘一定是荷爾蒙問題嗎？糖、牛奶真的會讓痘痘惡化嗎？為什麼皮膚科醫師把防曬看得像刷牙一樣重要？ 真正有效的保養，不是瓶瓶罐罐擦得越多，而是理解皮脂、角質、發炎與老化真正發生了什麼，再把對的事情長期做好。 本集企劃／製作人：何三希

• 為什麼你越忙越窮？台積電前主管：真正富有的關鍵，是不要死盯著錢 ft. 郝旭烈｜初日會客室 EP46

  September 24, 2026 · 45 min

  你是不是覺得總是庸庸碌碌，人生卻沒什麼進展？ 為什麼明明拚命向前衝，卻沒獲得相對應的報酬？ 本集邀請人稱「郝哥」的郝旭烈，與我們聊現代人忙碌背後的真相。為什麼努力工作卻存不到錢？比錢更稀缺的資源是什麼？我們應該做哪些事，才不會白費人生？ 真正決定你能不能財富自由的，從來不是你多努力，而是你把「注意力」放在哪裡。 如果你被困在原地、不知如何是好，郝哥的人生智慧，或許能幫你一把！ 本集企劃／製作人：雷函霏

• 如果你一直滿足他人期待，你自己的成長不會發生 ft. 周慕姿心理師｜初日會客室 EP45

  September 10, 2026 · 51 min

  【停止內耗｜阿德勒Ｘ完形雙學派，帶你走出反覆卡住的人生】 療癒心理師周慕姿，拒絕內耗 👉 https://hi.sat.cool/Hh4KZ 💪 用一堂課，把注意力放在重要的事上，掌握自己的生活與選擇！ 🔸 心理學權威雙學派｜深度解析內耗根源，理解打擊自己的懷疑與焦慮來源 🔸 內耗四型判斷｜討好、對抗、疏離、高功能型，看懂你的生存策略與心理防衛機制 🔸 五步驟轉化法｜覺察假我、拆解虛構目標、安放情緒、重建行動、改寫人生劇本， 🔸…

• 中風不是老人的病！腦中風學會理事長：「這些日常習慣」正讓中風提早發生 ft. 陳龍醫師｜初日會客室 EP44

  August 27, 2026 · 53 min

  哪些症狀要立刻打 119？為什麼按摩脖子可能造成頸動脈剝離？心悸為什麼和腦中風有關？血壓到底該怎麼量？ 中風不一定會痛，甚至常被誤以為只是「太累了」；然而腦部每缺血 1 分鐘，就可能損失約 190 萬個神經細胞。從熬夜、久坐、肥胖、三高，到心房顫動、頸部按摩，看似平常的生活習慣，可能加速血管老化。本集邀請雙和醫院副院長、臺灣腦中風學會理事長陳龍醫師，破解容易被忽略的中風警訊。 本集企劃／製作人：何三希

• 跨國對談《肥胖大解密》作者：我們減肥的方法一直都錯了，正確的方法是⋯⋯ ft. Jason Fung 醫師｜初日會客室 EP43

  August 13, 2026 · 34 min

  減重為什麼總是回到原點？ 腎臟科醫師、《肥胖大解密》作者 Jason Fung 從荷爾蒙與飢餓機制出發，說明卡路里為何不是一切，並拆解生理、情緒與社交三種飢餓。 除此之外，他也談到 GLP-1 減重藥的作用與限制、超加工食品如何影響食慾，以及斷食、飲食環境與行為支持如何幫助長期改變。 本集第一次邀請國際來賓，如果您有更多想法，歡迎在留言區讓我們知道！ 1️⃣《營養師一對一飲食與體態分析》 只要30分鐘，透過荷爾…

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